Mivel tegnap betöltöttem 1 hónapos 160-asságomat, úgy gondoltam, ideje mesélnem róla.

Október 29-én kezdtem el a 160 grammos szénhidrát diéta szerint táplálkozni. Lényege, ahogy a neve is mutatja, hogy 160 grammnyi CH-t eszem meg egy nap alatt, de elosztva 5 étkezésre és figyelve a lassan és gyorsan felszívódó Ch-k arányát.

Az első héten persze volt 1-2 kilengésem, de azok sem égbekiáltóan durvák, az eddigi kajálási szokásaimhoz képest…eddig mi ment? Rengeteg száraztésztaféle, illetve a pizza-hamburger-dönerféle cuccok. A sós, édes, kelt, és piskóta sose vett le ájulásig a lábamról, ahogy a krémes sütik sem, viszont a fehérkenyér, zsemle, pékségben vásárolható ilyen-olyan sós kelttészták hiányát alaposan éreztem az elején.

Büszke vagyok magamra, mert 1 hónapja semmi finomított cukros, fehérlisztes terméket nem ettem. Mérsékeltem a tejfogyasztást, igyekszem a zöldségféléket is változatosan összeválogatni. Mindig előre eltervezem a másnapi, harmadnapi ételeimet, és hogy könnyen kontrolláljam magam, vezetek egy füzetet is róla.

Nagy gyengém volt a kóla…aki ismer, az tudja, hogy képes voltam napi 2 litert is elfogyasztani belőle, vizsgaidőszakban meg hajjaj, napi 2 liter kóla 1 liter energiaitallal és 2-3 kávéval…hát ennek is vége.

Jókat eszem a diéta ellenére, és mellé tornázom itthon heti 2-3 alkalommal 1-1 órát.

Úgy hiszem, a szervezetem is vette az adást, és hajlandó együttműködni, ugyanis 105 kilóról indultam, a fotón látható kerek számot egy hete fényképeztem, azóta még egy mínuszom van.

Úgy érzem, jó úton járok...