Mivel tegnap betöltöttem 1 hónapos 160-asságomat, úgy gondoltam, ideje mesélnem róla. Október 29-én kezdtem el a 160 grammos szénhidrát diéta szerint táplálkozni. Lényege, ahogy a neve is mutatja, hogy 160 grammnyi CH-t eszem meg egy nap alatt, de elosztva 5 étkezésre és…